2017年11月14日 (火)

ホルミシス療法とその効果

「毒をもって毒を制する」といいますが、大量に使うと毒になるが、微量だと薬になるというものが医薬品には沢山あります。

福島第一原発以降、悪の権現と化した放射能も同様です。放射線を大量に浴びるとガンを発症したり、場合によっては死に至ることがありますが、微量の放射線は体に刺激を与え、バランスを取る上で大きな働きをするのです。

こうした働きが「まるでホルモンみたいだ」ということから、ホルミシスという言葉が作られ、低線量放射線を「低放射線ホルミシス」と呼ぶようになりました。

低線量放射線が体によいのは、活性酸素を抑制する効果があるためです。

活性酸素は、細胞内でブドウ糖を燃焼させてエネルギーを得る際に必ず生成されるもので、体とってなくてはならない働きをしますが、細胞や組織に重大な損傷も与えます。

元々、体にはこの活性酸素を打ち消す抗酸化の仕組みがありますが、それがうまく作用しなかったり、活性酸素が多すぎたりすると、がん、慢性病、老化など万病の元となります。

このため、抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンEの摂取が欠かせませんが、低線量の放射線には、これらビタミンとはケタ違いの抗酸化作用があるのです。

放射線が細胞の大部分を占めている水分を電離させて一時的に大量の活性酸素を発生させ、体の抗酸化の仕組みのスイッチを入れて活性酸素を打ち消してしまうのです。

この放射線ホルミシス効果で、慢性リウマチ、脊椎炎、腰痛、神経痛、関節炎、喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性皮膚炎などの症状の改善や快癒が期待できます。 また、効果があると予測される病気には、がん再発防止やがん治療力向上、糖尿病、肝障害、アルツハイマー病、老人性痴呆進行防止、パーキンソン病などがあります。

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2017年11月 9日 (木)

症状や部位に応じるスキンケアの方法

■紫外線を浴びると、日焼けが起きメラニンの生成も促進することによって肌が黒くなります。そして、このメラニンが作られ続けるとシミ・ソバカスになってしまいます。

紫外線対策をすることで、シミ・ソバカスを防ぐことができます。外出する時は、つばの広い帽子をかぶり、日傘を指して肌を紫外線から守りましょう。また、紫外線防止効果のある薬用化粧品や日焼け止めで手入れをすることも大切です。

■肌がしっかり潤ってキメが整っていると、肌の透明度が高く光が肌の中まで入りますが、肌が乾燥したりキメが乱れたりすると、肌は透明度を失ってくすんで見えます。
このくすみ感を無くするには、保湿ケアや紫外線対策に加え、かるく力を入れないで、肌の上をなでる感じのマッサージを行うと、血行が良くなり改善されます。このマッサージは継続して行う事が大切です。

■肌のハリは、紫外線や乾燥などの影響を大きく受けやすく、特に、肌が薄い目もとや口もとはハリがなくなりやすい箇所です。
これも、紫外線の影響が大きいので、外出する際は、肌に直接陽が当たらない様に日傘や帽子をかぶり、紫外線防止の入った化粧品の使用をお薦めします。
また、肌の保湿を高める事も大事ですので、保湿効果の高い化粧品を使って保湿につとめ肌にハリを与えましょう。

■ニキビは、過剰な皮脂と毛穴周辺の角片や細菌などが原因で出来る炎症ですが、男性ホルモンにも影響されます。
男性ホルモンは、男性に限らず女性にも分泌されるもので、この分泌が多くなると皮脂が多くなり、皮脂が毛穴に詰まって角片と混じり合い毛穴を詰まらせます。
ニキビ予防の基本は洗顔です。こまめな洗顔でお肌を清潔に保ち、毛穴の奥までキレイにします。また、つぶしたり、いじったりしないで化粧も控え、余分な刺激を与えないことです。

■アイゾーンの肌の厚さは、頬の半分しかないため水分が蒸発しやすく潤いが不足がちです。また、まばたきなど筋肉が常に動いております。肌を洗顔により清潔に保ち、保湿を高め、乾燥や紫外線から守りましょう。

■リップの皮膚は角層が非常に薄く、皮脂腺や汗腺がないため皮脂膜は形成されず、保湿バリア効果が低いため、乾燥しやすく敏感な部位です。また、飲食や会話などで唇が擦りあわされて荒れやすくなっています。
こまめにリップクリームを使用して唇に潤いを与えて保護することで乾燥から守る必要があります。



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2017年10月25日 (水)

漫画家になるには

漫画家としてデビューする流れとしては、雑誌の新人賞に応募したり、出版社に持ち込んだりといったルートが一般的です。

新人賞は、年に1回か2回開催され、賞金100万円が付くものもあれば、毎月、作品を募集している小規模なものまでさまざまあります。

賞によって応募条件が異なり、ペン入れやトーン貼りをした完成品の漫画だけでなく、ネーム(漫画の下書き)だけで応募できるものもあります。

また、一部の出版社では、既存の漫画だけではなく、Web漫画や飛び出す絵本のような仕組みを応用した漫画など、新しいタイプのものも受け付けています。

こうしたタイプのコンテストは、出版社が主催することはほとんどありませんでしたが、ここ数年は、継続して主催されています。

その背景には、受け入れられる表現の幅が広がってきており、それまでは漫画家になれなかった異能の人でも、漫画家になれる可能性が高くなってきたことの証左でもあります。

また、漫画家のアシスタントを経験してデビューというルートもありますし、漫画家を目指す人向けの学校やスクール、通信講座などもあります。また、週刊連載だけでなく、書籍向けや企業の広告漫画を描く漫画家もいます。

なお、学校によっては、業界との太いパイプを持っており、在学中にアシスタント先を紹介してもらえることもあります。

どのような漫画家を目指すにしても、共通して必要なことは「ひたすら漫画を描く」ことに尽きます。そうすれば、いろいろなコツもつかめ、同じ作業でもどんどん速くなり、クオリティも上がって行くからです。

漫画全巻ドットコム

2017年10月24日 (火)

ミキサー(ブレンダー)とジューサーの違いは?

ミキサー(ブレンダー)とジューサーは、いずれも、手軽に野菜や果物をジュースにして栄養が取れると人気の家電です。

ミキサーとブレンダーは実は同じモノを指しています。日本ではミキサーという名が定着していますが、世界的にはブレンダーが正式名称です。

容器の底についている刃で果物や野菜を細かく切りきざんで撹拌するもので、水や牛乳などの水分を加えてジュースを作ります。

メリットとしては、食材をまるごとジュースにするため、食物繊維をそのまま摂ることができる。食材の身も一緒に飲むため、ボリュームがあるジュースができる、絞りカスなどが出ず手入れが楽です。

デメリットとしては、水分を足さないとジュースができないため、100%のジュースはできない。また、食材の身が混ざるため、さらさしたジュースは作りにくいなどがあります。

ジューサーは、果物や野菜などの食材を細かく砕いて細胞壁を壊し、それを濾しながら水分だけを絞り出すもので、絞りカスが残ります。

カスとして食物繊維を取り除いてしまうのが難点ですが、腸が弱っている時は、栄養素を吸収しやすいとも言われます。

メリットとしては、水分の少ない食材もジュースにすることができる、食材の水分のみなので100%のジュースができる、食材の身は除去されるので、サラっとしたジュースができる。

デメリットとしては、食材の身を濾すため食物繊維が減ってしまう。絞りカスが内部に残るためパーツの手入れが大変です。

クビンス低速ジューサー

2017年9月27日 (水)

脱毛エステの体験コースを活用しよう

脱毛エステのお店もいろいろありますが、この中から選ぶ際は、やはり、施術の費用がわかりやすく表示されていることがとても大事なポイントとなります。

また、受けた施術がどれほどの効果があるのか、施術後のアフターケアにつても明確にさているかについても大事なことです。

そして、体験コースなどのサービスを受けて、そのサロンの雰囲気もしっかりと確認することも必要です。このため、気になるいくつかのお店の体験コースを受けて、一番気に入ったと納得できたとサロンを選ぶのが一番失敗の少ない選び方でしょう。

脱毛エステによっては、アトピーを持っていると施術を受けられなかったり、医師の同意書を提出するよう要請されたりすることもあります。

しかし、誰がみても、一目でアトピーだとわかるくらいに肌が荒れていたり、湿疹や炎症などがあったりすると、施術を受けることはできません。

もし、ステロイドを使用している場合だと、腫れ、痒み、赤みなど、その程度は様々ですが、炎症を起こす例がありますので、注意が必要です。

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2017年9月 5日 (火)

オリゴ糖の健康効果

オリゴ糖は善玉菌のエサになり、善玉菌が活動しやすい環境作りに貢献することによって、健康のため様々に効果をもたらします。

■便秘の改善
オリゴ糖を食べた善玉菌は、乳酸や酢酸を生成して腸内を酸性に変化させます。これによって、酸に弱い悪玉菌の勢力が衰え、日和見菌が善玉菌の味方に加勢して、酪酸などの酸性物質を生成するようになります。
こりによって、腸壁が刺激され、腸の蠕動運動が活発になり、腸の運動によって便秘が解消されるのです。

■大腸ガンや直腸ガンの予防
大腸ガンや直腸ガンの原因となっているのが、悪玉菌が生成する腐敗物質です。
オリゴ糖は、善玉菌優位の腸内環境を作りあげ、ガンの原因となる腐敗物質の生成を抑制します。

■生活習慣病の予防・改善
心臓病や糖尿病など生活習慣病の大きな原因となっているのが、メタボリックシンドロームです。これによって、血糖値の上昇が体脂肪の増加を促し、体脂肪の増加が血糖値を引き上げるという負のスパイラルが引き起こされてしまいます。
生活習慣病を予防・改善するためには、血糖値の上昇を抑制する必要があります。
オリゴ糖は、胃や腸で消化吸収されないため、摂取しても血糖値が急上昇しないため、血糖値を上昇させる砂糖をオリゴ糖に置き換える事によって、生活習慣病を予防・改善する事ができるのです。

■虫歯の予防
元々、オリゴ糖は虫歯を作りにくくするための甘味料として開発されたものです。オリゴ糖の一種であるパラチノースは、虫歯を作らない甘味料として消費者庁からトクホの表示が許可されております。

■免疫力の向上
腸には、体全体の6割の免疫細胞が腸内に集結していることから、人体で最大の免疫器官とも言われており、腸内環境の悪化は免疫力にも大きなダメージとなります。
また、ビフィズス菌自体にも、免疫力を高める作用があると言われております。
オリゴ糖を摂取する事で、腸内にビフィズス菌が増え、その結果として免疫力が向上します。また、善玉菌が優勢の腸内では、免疫の調整もバランスよくなります。
このため、免疫が異常反応を起こすことによって発症する花粉症などのアレルギー症状を改善する効果も期待できます。
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2017年7月27日 (木)

中学生以下の子役の労働環境

デレビのドラマやCMなどで中学生以下のタレントが活躍しておりますが、なぜ、子供なのに労働して賃金をもらえるのでしょうか。また、テレビの夜間の生放送に出演できるのでしょうか。

本来であれば、労働基準法によって、原則として満15歳に達した日以後の最初の3月31日が終了する(義務教育終了)まで、賃金を貰って仕事をすることができないと定められているのに、なぜ、そのようなことが出来るのでしょうか。

しかし、子役が夜間労働して賃金を得ることは、法律的に保証されております。それは、例外的に、非工業的事業で軽易な作業、健康や福祉に有害では無い、使用者(会社)が労働基準監督署長の許可を得ている、残業、休日出勤、深夜勤務が無いなどの条件を満たせば満13歳以上であれば就業可能なのです。

これによると、満13歳未満だと、労働基準監督署長の許可を得たとしても、労働は原則禁止となります。

しかし、映画の製作又は演劇に関わる仕事をしている子供であれば、満13歳未満でも労働させることは可能です。

ただし、子供の負担を考えて、修学時間と労働時間を合わせた時間が1日7時間、1週間で40時間を超えてはいけません。

ただ、このルールを厳守していると、子役の撮影や稽古などに支障がでるため、実質的には長時間労働が認められているようです。

また、労働できる時間は、5:00~20:00と決められていますが、厚生労働大臣が必要と許可された場合は21:00までは可能です。このため、生放送や舞台などで子役が途中で退席するのはこのルールのためです。

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2017年7月24日 (月)

男の子の産み分け

男の子の産み分けにチャレンジする日が、排卵日であるため、排卵日を予測する事が最も大切になります。

基礎体温やその他の方法で排卵日を特定できるようになるには、最低3ヶ月の期間が必要になります。

排卵予測日に男の子の産み分けチャレンジをするのは、Y精子の寿命が1日と短いためと、Y精子とX精子を比較した場合、スピードが速く量の多いY精子の方が有利なためです。

女の子の産み分けが排卵日2日前なのに対し、男の子は当日で良いため、男の子の産み分けは、女の子よりも行いやすいといえます。

しかし、Y精子とX精子が同時に卵子への競争を始めるため、いくら量やスピードで有利なY精子でも、絶対に勝つとは言い切れません。このため、Y精子が有利な状態を、出来る限り用意する必要があります。

男の子のY精子はX精子に比べ、量が多くスピードが速いですが、寿命が短く、酸性に弱いのも特徴ため、精子の量は出来るだけ多い方がY精子に有利となります。

基礎体温から排卵日を予測したら、精子の量を調整するために、排卵日前4~5日間は、男性は禁欲しましょう。かといって、あまり多すぎるのも良くないと言われているので、5~6日前に1度行いましょう。

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2017年6月26日 (月)

家庭用脱毛器のデメリット

家庭用脱毛器は、脱毛サロンに通う必要がなく自宅で手軽に脱毛できることから、経済的にも優しく、また、手間暇もされほど掛からないことから人気がありますが、脱毛サロンと比較すると、必ずしも、良いことづくめとは言い難い面もあります。

その第一は、脱毛効果が薄いことでしょう。脱毛サロンで使用されるのも光脱毛器ですが、同じ光脱毛器とは言っても、やはり、素人が使えるようにした家庭用ですので、トラブルのないよう出力は弱くしてあります。このため、毛質の濃い部分には効果が薄いこともしばしばあります。

また、光の出力が弱いために、脱毛効果を実感するまでの時間がかかりますので、すぐにでも脱毛したいという人には向いていないでしょう。

さらに、家庭用脱毛器は本体だけでは脱毛できません。一定レベルまで使用したら、効果を持続させるためカートリッジを交換する必要があり、処理が長引くと、それだけ、カートリッジ代も余分にかかってしまいます。

自己処理が基本なため、背中などは自分で処理が難しくなります。このため、家族に手伝ってもらう必要があります。

そして、脱毛効果が薄い、あるいは、肌にトラブルが発生した場合は、機器の故障等でもない限り、基本的には購入した本人の自己責任となります。このため。信頼できるメーカーの製品を購入することが大切です。

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2017年6月12日 (月)

終活の必要性

「終活」とは、人生の終わりに向けて準備する意味合いがありましたが、最近では、こうした備えをすることを通じて、生きることを見つけ直したり、毎日、安心した生き方をするなど、生き方の選択へと変わりつつあります。

すなわち、終活をすることによって、自分の人生を全うするとともに、残される遺族のために大切な決断をすることができ、自分だけでなく、遺される家族の安心にも繋がるのです。

そのためには、身の回りのものを整理して片付ける、葬儀や墓のことなどを調べて自分の希望を伝える、残された財産をどのようにするのか遺言状を準備する。

健康のまま最後を迎えられれば、これに越したことはありませんが、意思表示ができない障害や病気になったり、認知症の症状が出たり、あるいは、事故などで突然亡くなることだってあります。そうなってからでは、何もできません。ですから、元気な今が準備の時なのです。

残される大切な家族のためにも、また、自分自身の余生を楽しく過ごすためにも自分らしい最後を送るために事前準備をしましょう。

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