« 消化酵素の種類と摂取 | トップページ | エステサロンで出来ること »

2016年5月19日 (木)

ファスティングはリバウンドしにくい?

ダイエットで最も注意しなければならないことは、いかにしてリバウンドを防ぐかと言うことでしょう。

せっかく辛い思いをしてダイエットに成功しても、リバウンドをしてしまっては、その苦労も水の泡となってしまいます。

ダイエットに何度も挑戦し、その都度、リバウンドを繰り返してきた人は、間違った痩せ方をしたためです。

健康的に痩せるためには、きちんと栄養素を摂取しつつ、カロリーを抑えることがなによりも大切なことなのです。

無理なダイエットをすると、代謝が落ちますが、酵素ドリンクには、体に必要な栄養素がたっぷり詰まっているので代謝を高めてくれます。そうすると、痩せやすい体質になるため、リバウンドしにくくなるのです。

ただ、いくらファスティングがリバウンドしにくいと言っても、ファスティング後の食生活が悪いと、体重が元に戻る可能性がありますので、それなりの努力が必要です。

食生活において、炭水化物・糖質・脂質を大量に摂取すると脂肪として蓄積されやすくなります。血糖値が上がり、血液中の糖分を細胞内に取り込んでしまうのです。

それを避けるためには、こうした栄養素は意識的に摂取量を減らすことが大切です。また、暴飲暴食は避け、腹8分目に抑えることも必要です。

ファスティングをすると、胃は小さくなっておりますから、この状態を維持するためには。食事の量を減らさなければなりません。

体重を維持するため、酵素ドリンクを飲んだり、定期的にファスティングを行うのも効果的です。少し食べ過ぎた時は、翌日の朝食は酵素ドリンクに置き換えるなどの工夫をするだけでも、リバウンドを予防することができます。

ファスティングは基本的にはリバウンドしにくいのですが、体重を維持するための努力は必要なのです。

優光泉(ゆうこうせん)は【ファスティングダイエット】のための酵素ドリンク!!

« 消化酵素の種類と摂取 | トップページ | エステサロンで出来ること »

健康」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1934655/65566494

この記事へのトラックバック一覧です: ファスティングはリバウンドしにくい?:

« 消化酵素の種類と摂取 | トップページ | エステサロンで出来ること »

無料ブログはココログ